Raad

Skade en voordele van waatlemoen vir die gesondheid van vroue, mans en kinders, eienskappe en kalorieë

Skade en voordele van waatlemoen vir die gesondheid van vroue, mans en kinders, eienskappe en kalorieë



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Die somerseisoen wemel van groente, vrugte en bessies. En aan die einde van die somer is dit tyd vir waatlemoene. Dit is met waatlemoene wat baie somertyd verbind. Veral in Augustus wil u hierdie lekker en sappige bessie voortdurend eet. Maar om dit te kan geniet, moet u dit kan kies. As die verkeerde waatlemoen gekies is, sal dit nie net baat nie, maar ook die liggaam benadeel. Maar ondanks al die voordele van 'n soet bessie, word die gebruik daarvan vir sommige mense nie aanbeveel nie.

Samestelling, spoorelemente en vitamiene

Waatlemoen is 'n dieetvoedsel vanweë die lae kalorie-inhoud. Daar is slegs 28 kilokalorieë per 100 gram.

Waatlemoenpulp bevat:

  • proteïene - 0,6 gram;
  • vet - 0,1 gram;
  • koolhidrate - 5,8 gram.

Daarbenewens bevat die vrugte 'n groot hoeveelheid vitamiene en minerale wat nodig is vir die menslike lewe:

  • kalsium;
  • magnesium;
  • yster;
  • B-vitamiene;
  • vitamien A;
  • vitamien PP;
  • beta karoteen.

Die vrugte bevat al die voedingstowwe wat nodig is vir 'n persoon. Gereelde verbruik van pulp help om die werking van interne organe te verbeter.

Onder die nuttige eienskappe van waatlemoenpulp word die volgende onderskei:

  • pofferigheid verdwyn;
  • verbeterde filtrasie van bloedplasma;
  • daar is 'n diuretiese en choleretiese effek op die liggaam;
  • die werk van die dermkanaal en maag verbeter;
  • bevorder die uitskakeling van skadelike cholesterol uit die liggaam;
  • die weerstand van die immuunstelsel neem toe;
  • die samestelling van waatlemoen bevat likopeen - een van die antioksidante wat die grootste positiewe uitwerking op die liggaam het;
  • gifstowwe word uit die niere verwyder.

Dit is moeilik om die voordelige eienskappe wat die pulp besit te oorskat.

Wat kan jy eet

Tradisioneel word net rooi pulp geëet. Maar die skil en bene word weggegooi. Dit is moeilik om jou voor te stel dat iemand graag saad of waatlemoenskil wil eet. Maar byvoorbeeld, waatlemoensaad word as 'n nuttige produk beskou, dit is nie slegter as pampoenpitte nie. En die skil word dikwels gebruik om medisyne volgens volksresepte voor te berei. Daarom is dit nie nodig om die oorskiet van die waatlemoen te jaag nie. Die skil en sade kan nog handig te pas kom.

Verpulp

Dit is geen geheim dat waatlemoenpulp baie nuttig is nie. Dit word nie net as 'n heerlike nagereg gebruik nie, maar ook om gewig te verloor. Die pulp bevorder die uitskakeling van gifstowwe en gifstowwe, elimineer pofferigheid en verwyder skadelike cholesterol uit die liggaam.

Die opname van bessies in die dieet verbeter die toestand van die niere en lewer, aangesien die fetus 'n diuretiese en choleretiese effek het.

As gevolg van die uitskakeling van cholesterol, word die bloedvate gereinig en die werk van die kardiovaskulêre stelsel genormaliseer. Waatlemoen tree op as 'n voorkomende middel teen hartaanvalle en beroertes. Vitamien B, wat in groot hoeveelhede in die bessie voorkom, verbeter die breinfunksie en het 'n gunstige uitwerking op die werking van die sentrale senuweestelsel.

Waatlemoenpulp word ook in kosmetologie gebruik. Op die basis word voedende maskers vir hare en gesig gemaak. Waatlemoensap word in die yskas gevries en oor die gesig gevryf. Na 15-20 minute word die sap afgewas. Die vel kry danksy waatlemoenmaskers elastisiteit en 'n pragtige skaduwee.

Sade

Maar nie net die pulp is nuttig vir die menslike liggaam nie. Saad het ook voedingseienskappe. Die genesende eienskappe van sade:

  1. Waatlemoensaad bevat aminosure wat 'n belangrike rol speel in die vorming en groei van spiermassa.
  2. Hulle verwyder swaar metale uit die liggaam, dus mense wat in gevaarlike bedrywe werk, moet dit eet.
  3. Dit help om die immuunstelsel te versterk en voorkom allergiese reaksies.
  4. Verbeter die toestand van die vel.
  5. Hulle normaliseer bloeddruk en verbeter die funksionering van die senuweestelsel.
  6. Verbeter die spysverteringskanaal.

Op grond van waatlemoensaad word medisyne volgens die resepte van tradisionele medisyne voorberei.

Waatlemoenskil

Min mense weet dit, maar waatlemoenskil is ook baie voordelig vir die menslike liggaam. Dit moet slegs gebruik word as die waatlemoene nie skadelike stowwe bevat nie. Sulke bessies word meestal aan die begin van die somer verkoop, wanneer die seisoen nog nie begin het nie.

Voedende gesigmaskers word gemaak op grond van waatlemoenskil. Dit help om die vel vogtig te maak, die talgkliere te reguleer en swelling te verlig. Daarbenewens het skilmaskers 'n anti-inflammatoriese effek.

Waarom is waatlemoen goed vir die gesondheid?

Die voordele van waatlemoen vir mense is al lank bekend. Op grond daarvan word detoksdiëte uitgevoer wat gifstowwe en gifstowwe uit die liggaam verwyder. Die belangrikste ding is om die regte bessie te kies, wat nie 'n hoë inhoud van nitrate en ander skadelike stowwe bevat nie. Somerbessievergiftiging is algemeen.

Vir mans

Vir mans werk die pulp waatlemoen op 'n soortgelyke manier as die middel om die krag te verhoog. Die bessie bevat sitrulline en likopeen. Hierdie stowwe dra by tot die uitbreiding van bloedvate en verhoog die sterkte. Daarbenewens help gereelde waatlemoen om spanning te hanteer, bloeddruk te normaliseer en die werking van die kardiovaskulêre stelsel te verbeter. Dit is belangrik vir die manlike liggaam, want soos u weet, is die meeste sterftes onder mans weens hartprobleme.

Vir vrouens

Vroue kan die voordele van waatlemoen op hulself ervaar as hulle dit gereeld eet. Die positiewe effekte van waatlemoenpulp op die liggaam van 'n vrou:

  1. Versadig die liggaam vinnig, terwyl dit gewigsverlies bevorder.
  2. Het 'n gunstige uitwerking op die vel van die gesig.
  3. Verwyder skadelike stowwe uit die liggaam.
  4. Foliensuur het 'n positiewe uitwerking op swangerskap.
  5. Verjong die liggaam.

Waatlemoen word gereeld in skoonheidsmiddels gebruik om gesig- en haarmaskers voor te berei.

Vir kinders

Die nut van waatlemoen vir kinders is as gevolg van die hoë inhoud van vitamiene en mikro-elemente in die pulpbessies, wat nodig is vir 'n groeiende liggaam. Waatlemoen word selfs aan jong kinders gegee, mits dit nie skadelike gifstowwe bevat nie. Die belangrikste ding is om nie groot hoeveelhede waatlemoene aan kinders te gee nie.

As gevolg van die feit dat die pulp 'n diuretiese effek het, plaas dit die niere van die kind, wat nog nie volledig gevorm is nie, ekstra spanning.

Watter probleme help die bessie om die hoof te bied?

Waatlemoen word beskou as een van die gesondste bessies wat selfs deur verslankers geëet kan word. Die pulp van waatlemoen help om die mens se welstand te verbeter en gifstowwe uit die liggaam te elimineer. Daarbenewens word waatlemoen beskou as 'n dieet- en kalorie-lae produk wat help om gewig te verminder as dit gereeld geëet word.

Spysvertering normalisering

Die pulp van waatlemoen het 'n unieke eienskap om verteringsprosesse te normaliseer. As gevolg van die inhoud van foliensuur in die bessie, word die derm-mikroflora herstel. En voordelige mikro-organismes vermeerder meer aktief.

Met die gereelde gebruik van waatlemoenpulp in voedsel, word die welstand van 'n persoon wat aan hardlywigheid ly, normaal. As u 2 kilogram pulp per dag eet, kan u die ingewande en maag herstel. Waatlemoensap is goed vir hardlywigheid. Dit word dikwels in die plek van 'n lakseermiddel gebruik.

Vermindering van kalorie-inname

Vir die mense wat droom om gewig te verloor, sal waatlemoen 'n onvervangbare produk word. Die kalorie-vlak per 100 gram is slegs 28 kilokalorieë. Waatlemoene mag selfs voor slaaptyd eet. Die pulp versadig die maag vinnig, terwyl oortollige kalorieë nie aan die liggaam voorsien word nie.

Reiniging van die liggaam

Op grond van die pulp van waatlemoen reinig hulle die liggaam gereeld van gifstowwe. Om die niere skoon te maak, benodig u 'n waatlemoen en swartbrood. Maar die prosedure moet slegs uitgevoer word na die toestemming van die dokter. Die reinigingskursus is 5-7 dae. Vir 10 kilogram menslike gewig word 1 kilogram waatlemoen aanbeveel. U hoef nie meer as 250 gram swartbrood per dag te eet nie. Hierdie bedrag moet vier keer gedeel word. Dit is die beste om volgraan of semelsbrood te gebruik.

In die laaste twee dae van die skoonmaak van waatlemoene in die nag (van 2 tot 3) moet u 'n warm bad neem - elk 30 minute. Hierdie maatstaf hou verband met die eienaardighede van die urienstelsel. Warm water verwyd die urinale kanale en sirkuleer bloed meer aktief deur die bloedvate.

Voorkoming van die kardiovaskulêre stelsel en diabetes

Die bessie is nuttig vir mense wat ly aan siektes in die hart en bloedvate, sowel as suikersiekte. Vrugte verwyder oortollige vloeistof uit die liggaam, wat stres op die hart en bloedvate verlig.

Die pulp help om hoë druk te verminder, versterk die wande van haarvate en are.

Vanweë die hoë suikerinhoud in die pulp van waatlemoen, word dit nie aanbeveel om dit vir diabete te misbruik nie. Voorkeur moet gegee word aan nie soet pienk variëteite nie.

Verbeter metabolisme en veltoestand

Om die metabolisme te verbeter, moet u waatlemoene meer gereeld eet. As u gereeld vasbessies op bessies reël, kan u gifstowwe, gifstowwe, sand en oortollige vog uit die liggaam verwyder. Daarbenewens bevorder die waatlemoendieet die uitskakeling van oortollige minerale soute.

Die bessie het ook 'n positiewe uitwerking op die vel. Op die basis daarvan word voedende maskers vir die gesig, nek en dekolleté gemaak. Maskers help om die waterbalans te herstel, en bevog die vel. Die vel word ferm en stralend. Waatlemoenpulp help selfs met sonbrand.

Druknormalisering

Waatlemoen bevat stowwe wat die bloeddruk normaliseer. Dit handhaaf die elastisiteit van die bloedvate en verseker die deurlaatbaarheid daarvan. Die inhoud van minerale soos arginien en citrulline in die bessemassa help om hoë bloeddruk te stabiliseer.

Diuretiese werking

Nog 'n nuttige eienskap wat die bessie het, is 'n diuretiese effek. Danksy die diuretiese effek is dit moontlik om pofferigheid wat voorkom as gevolg van hartversaking, verminderde limfdreinering en die nierfunksie te normaliseer, uit te skakel.

Antioksidante wat deel uitmaak van die bessie, kan 'n voorkomende middel teen kanker wees en ook die lewensverwagting verhoog.

Die bessiesap help om nierstene op te los en sand uit die liggaam te verwyder. As u niere van klippe en sand wil skoonmaak, moet u waatlemoen by hul daaglikse dieet insluit. Eers moet u u dokter raadpleeg.

In die teenwoordigheid van niersiektes moet vasdae en die skoonmaak van die liggaam op 'n waatlemoendieet onder toesig van 'n dokter uitgevoer word. Andersins kan u welstand verswak.

Kenmerke van die eet van swanger vroue

In die vroeë stadiums is dit voordelig vir swanger vroue om waatlemoene te eet. Maar eers is dit die moeite werd om hierdie punt by 'n ginekoloog na te gaan. Verbod op die gebruik van vrugte word uiters selde opgelê, maar dit sal nie oorbodig wees om dit veilig te speel nie. Die meeste swanger vroue kry die oggend naarheid. Waatlemoene, aan die ander kant, help om die welstand te verbeter en aanvalle te verlig.

Dit word nie aanbeveel om die bessie gereeld in die laaste trimester van die swangerskap te eet nie. As gevolg van die diuretiese effek, dring 'n vrou 'in posisie' voortdurend op om die toilet te gebruik, en dit lei daartoe dat die oorvol blaas die fetus heeltyd druk.

Kontraindikasies

Ondanks die feit dat waatlemoene een van die nuttigste bessies is, het dit ook kontraindikasies.

  • suikersiekte;
  • siektes van die pankreas;
  • piëlonefritis;
  • urolithiasis siekte;
  • nefrose;
  • nefritis;
  • siektes van die milt.

Dit is nie raadsaam om die pulp te eet vir mense wat allergies is vir die bessie nie. Dit word nie aanbeveel om soet pulp aan pasgebore babas te gee nie. Die bessie veroorsaak koliek by jong kinders. Dit is ook belangrik om die regte vrugte te kies. Aan die begin van die somer is dit onmoontlik om 'n goeie bessie te koop. Hierdie waatlemoene bevat baie nitrate. Daarom word mense, nadat hulle vroeë vrugte geëet het, dikwels met vergiftiging gediagnoseer.


Vir die res is waatlemoen 'n gesonde en smaaklike bederf wat 'n positiewe uitwerking op die liggaam het. Dit kan selfs laat in die nag geëet word.


Kyk die video: Red Tea Detox (Augustus 2022).